コーチングの種類

これまでコーチングと言うと、スポーツの監督やコーチなどのお話を主に行ってきましたが、コーチングには2種類あるのです。

それは、メンタルコーチングとスキルコーチングです。
スキルコーチングとは、これまで紹介してきたようなスポーツの監督やコーチのように、その分野に対して豊富な知識や技術を持ち、それを基にコーチングされる個人の技術を向上させることをさします。
一般的にはこのコーチングが多いです。

これに対し、メンタルコーチングとは、コーチングされる個人の精神的な不安を安定させたり、視線を返させるなど精神面でのコーチングを行うことです。
こちらは目に見えてすぐに効果の表れるものではありませんが、才能のある選手ではあるが、調子の浮き沈みが激しいという場合、このメンタルコーチングをもっと受けると選手の調子が安定してくると思われます。
このように、メンタルとスキル両方の向上なくして技術アップはあり得ないと思ってください。

特に、スポーツ界では日本人はプレッシャーに弱いと言われているように、メンタルコーチングをもっと受けるべきなのではないだろうかと思うと同時に、もっとメンタルコーチングする側の人たちの活躍する場が増えてもいいのではないかと思います。
コーチングを受けるとき、大切なことは個人のモチベーションです。
このモチベーションがなくてはいくら素晴らしいコーチングを受けていても、技術アップにはつながりません。

これはどうしても本人次第のところもありますが、メンタルコーチングによって、モチベーションを高く持ちやすくしていくことも可能となってくることもあります。